• 2014年4月23日 /  未分類

    ニキビ治療をするためには、食生活などについても気をつける必要があります。
    食生活で気をつけるべきことは、あまり脂分が多いものを取らないようにするということです。
    チョコレートなどは好きな女性が多いですが、油分が多く含まれて居ます。ですので、食べるのを控えなくてはいけないのです。
    そして、他にも栄養バランスがよい食事を取ることを心がける必要があります。

    最近では、肉ばかりを食べていて、野菜をあまり取らないということが人が多いですが、野菜もきちんと食べる必要があります。
    そして、肌にはビタミンが必要不可欠です。果物などにはビタミンが多く含まれているので、
    意識して食べるようにしたほうがいいです。
    ですが、あまり食べる機会が無いという場合には、サプリメントなので栄養を補助する方法があります。
    他にも、規則正しい生活を送る必要があります。規則正しく眠り、起きることが大切です。

    他に出来る治療方法といえば、洗顔などにも気を使うということです。ニキビを治療するためには、
    顔の油分を減らす必要があると考えている人が多いです。ですが、
    その油分を減らすために洗顔を何度も行うというのは、実は肌にはあまりよくありません。

    洗いすぎてしまうと、油分が減りすぎてしまうので、肌が過剰に油分を出してしまうのです。
    ですので、一日二度ほどの洗顔にとどめる必要があります。そして、保湿についてもきちんと行う必要があります。
    保湿は必要ないと考えている人が居ますが、それは間違っています。

    Posted by nikibi @ 2:27 AM

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